Entre els materials preventius dissenyats per a aquest curs 2025-2026, el projecte “En Plenas Facultades” (EPF) de la Fundació Salut i Comunitat (FSC), ha apostat per un format tan quotidià com simbòlic: una ampolla d’aigua reutilitzable. Dissenyada per acompanyar l’alumnat universitari en diferents moments del dia, aquesta ampolla pretén ser un recordatori constant d’autocura i hidratació, elements clau per reduir els danys associats en contextos on hi sol haver consum d’alcohol, especialment en entorns festius o de lleure.
Amb motiu del Dia Mundial sense Alcohol, celebrat recentment, orientat a sensibilitzar sobre els riscos del consum dalcohol i promoure estils de vida més saludables, EPF ha presentat un nou material preventiu dirigit a la població universitària ia joves en general. L’acció forma part dels objectius del projecte per a aquest curs, orientats a continuar desenvolupant iniciatives innovadores en prevenció i reducció de riscos relacionats amb el consum de drogues.
D’altra banda, la presència d’aquesta ampolla a les aules, biblioteques, entrenaments o activitats extracurriculars permet que el missatge preventiu sigui present de manera continuada i accessible.
El llançament d’aquest material nou arriba acompanyat d’una reflexió: observar el consum d’alcohol amb honestedat i sense pressions rígides. En aquest sentit, des del projecte es recorda la importància de cercar maneres sostenibles de cuidar-se i reduir riscos, lluny d’exigències absolutes.
També s’incideix que deixar de beure o reduir el consum és un procés complex, no sempre lineal i, sovint, acompanyat d’avenços i retrocessos que poden generar frustració a l’alumnat universitari.
En un context social, en què l’alcohol està profundament normalitzat, el projecte anima a:
- Qüestionar hàbits propis.
- Identificar situacions de risc.
- Incorporar rutines d’autocura i
- Reconéixer límits personals.
L’objectiu de la iniciativa és reforçar la percepció de risc i promoure pràctiques que minimitzin danys, així com evitar discursos moralistes, sense deixar de visibilitzar els efectes negatius de l’alcohol a la salut, la seguretat i el benestar, especialment entre la població jove.
El Dia Mundial sense Alcohol es planteja també com una oportunitat per explorar alternatives: gaudir de l’oci sense consumir alcohol, parar esment a com canvien les interaccions socials, escoltar les pròpies emocions i descobrir que el benestar no depèn d’una substància, sinó que està en les relacions, la comunitat i la connexió amb l’entorn.
La nova ampolla d’aigua no només posa en valor la importància de mantenir-se hidratat/da –fonamental en espais de festa i activitats intenses– sinó que funciona com una eina preventiva pràctica, visible i adaptada a la vida universitària.
A més de revertir la deshidratació que provoca l’alcohol i fomentar l’alternança entre beure alcohol i aigua, permet:
- Reduir la velocitat i la freqüència del consum.
- Disminuir l’ansietat o “craving” per continuar bevent.
- Mantenir més sensació de control durant la nit.
Així mateix, la seva presència quotidiana acompanya els i les estudiants en la construcció d’una relació més conscient amb l’alcohol, donant suport a processos de reflexió i decisions que afavoreixin la salut i el benestar.
En definitiva, amb aquesta acció, el projecte “En Plenas Facultades” (EPF) reafirma el seu compromís amb la promoció de l’autocura, la prevenció i la reducció de riscos a la població universitària, apostant per eines properes, accessibles i adaptades a la realitat juvenil.
