{"id":40864,"date":"2026-11-11T10:30:11","date_gmt":"2026-11-11T09:30:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsyc.org\/?p=40864"},"modified":"2026-11-13T20:50:55","modified_gmt":"2026-11-13T19:50:55","slug":"je-me-sens-tres-chanceuse-davoir-trouve-lespacio-ariadna-de-fsc-et-davoir-rencontre-des-personnes-qui-mont-fait-confiance-sans-me-juger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fsyc.org\/fr\/actualites\/je-me-sens-tres-chanceuse-davoir-trouve-lespacio-ariadna-de-fsc-et-davoir-rencontre-des-personnes-qui-mont-fait-confiance-sans-me-juger\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00a0Je me sens tr\u00e8s chanceuse d\u2019avoir trouv\u00e9 l\u2019Espacio Ariadna de FSC et d\u2019avoir rencontr\u00e9 des personnes qui m\u2019ont fait confiance sans me juger\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><strong>Sortir d\u2019une situation marqu\u00e9e par la violence et les addictions n\u2019est pas un chemin facile. Cela demande du temps, du soutien et, surtout, la possibilit\u00e9 de retrouver confiance et de reconstruire un projet de vie \u00e0 soi. \u00c0 travers son exp\u00e9rience \u00e0 l\u2019Espacio Ariadna de la Fondation Sant\u00e9 et Communaut\u00e9 (FSC), A. raconte son parcours de r\u00e9tablissement, les d\u00e9fis qu\u2019elle a d\u00fb relever en tant que femme et l\u2019importance de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une prise en charge qui aborde \u00e0 la fois les violences subies et les addictions. Dans ce t\u00e9moignage, elle met \u00e9galement des mots sur la stigmatisation, les pr\u00e9jug\u00e9s et le jugement social qui p\u00e8sent encore sur de nombreuses femmes, et revendique la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019\u00e9couter, de comprendre et d\u2019accompagner sans juger.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>&#8211; Qu\u2019est-ce qui vous a amen\u00e9e \u00e0 d\u00e9cider de rompre avec la situation de violence et de consommation que vous viviez et \u00e0 entamer votre parcours de r\u00e9tablissement\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Il est arriv\u00e9 un moment o\u00f9 j\u2019avais besoin de sortir de la situation qui me faisait du mal. La violence et la consommation faisaient partie d\u2019une p\u00e9riode de ma vie o\u00f9 je n\u2019allais pas bien. Franchir le pas n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 facile, car sortir d\u2019une telle situation ne consiste pas seulement \u00e0 partir\u00a0: il faut aussi commencer \u00e0 se reconstruire de l\u2019int\u00e9rieur. J\u2019ai eu besoin d\u2019aide et j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me donner la chance de recommencer.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Comment \u00eates-vous arriv\u00e9e \u00e0 l\u2019Espacio Ariadna de FSC et qu\u2019a repr\u00e9sent\u00e9 pour vous le fait de trouver cette structure\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>J\u2019y suis arriv\u00e9e par l\u2019interm\u00e9diaire des services d\u2019accompagnement. J\u2019avais besoin d\u2019un lieu o\u00f9 je pourrais travailler \u00e0 la fois sur les violences subies et sur les addictions, car pour moi elles \u00e9taient li\u00e9es et j\u2019avais besoin d\u2019une prise en charge globale.<\/p>\n<p>Dans mon cas, arriver \u00e0 l\u2019Espacio Ariadna a \u00e9t\u00e9 un tournant. J\u2019ai trouv\u00e9 un endroit o\u00f9 je pouvais commencer \u00e0 me concentrer sur moi-m\u00eame et sur mon r\u00e9tablissement. Au d\u00e9but, j\u2019avais beaucoup de travail int\u00e9rieur \u00e0 faire, mais petit \u00e0 petit j\u2019ai gagn\u00e9 en assurance, j\u2019ai appris \u00e0 reconna\u00eetre mes \u00e9motions et j\u2019ai retrouv\u00e9 confiance en moi.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Quels aspects de l\u2019Espacio Ariadna souligneriez-vous comme particuli\u00e8rement importants pour vous avoir accompagn\u00e9e dans votre r\u00e9tablissement et dans la reconstruction de votre projet de vie\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Pour moi, c\u2019est un ensemble de choses. Quand on est dans une telle situation, il ne suffit pas de sortir de ce qui nous entoure, il faut aussi travailler sur ce qui se passe \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. On a besoin d\u2019un espace s\u00fbr o\u00f9 l\u2019on peut grandir int\u00e9rieurement et apprendre, et pas seulement s\u2019\u00e9loigner de l\u2019addiction ou de la violence. \u00c0 l\u2019Espacio Ariadna, nous travaillons sur diff\u00e9rents aspects de notre vie. Il y a des groupes sur les violences et les addictions, un suivi psychologique individuel et un accompagnement \u00e9ducatif. Nous travaillons aussi des objectifs li\u00e9s \u00e0 l\u2019autonomie, \u00e0 la formation, \u00e0 l\u2019emploi et \u00e0 la vie en collectivit\u00e9. Il ne s\u2019agit pas seulement d\u2019\u00eatre dans un lieu s\u00fbr, mais d\u2019apprendre \u00e0 se conna\u00eetre, d\u2019acqu\u00e9rir des outils et de se pr\u00e9parer \u00e0 construire sa propre vie.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Selon vous, quel lien existe-t-il entre les violences subies et la consommation de substances\u00a0? De quelle mani\u00e8re peuvent-elles s\u2019influencer mutuellement\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Dans mon exp\u00e9rience, la violence et les addictions \u00e9taient \u00e9troitement li\u00e9es et s\u2019aggravaient l\u2019une l\u2019autre. La consommation peut devenir une fa\u00e7on d\u2019essayer de ne pas ressentir ou de fuir ce que l\u2019on vit, mais elle ne soigne pas la douleur. C\u2019est pourquoi je pense qu\u2019il est important de travailler sur les deux. Il ne suffit pas d\u2019arr\u00eater de consommer\u00a0: il faut aussi soigner les blessures \u00e9motionnelles et apprendre d\u2019autres fa\u00e7ons de faire face \u00e0 ce que l\u2019on ressent.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Nous savons que les groupes sur les violences et les addictions organis\u00e9s au centre vous ont aid\u00e9e. Concr\u00e8tement, que vous ont-ils apport\u00e9\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Les groupes sur les violences m\u2019ont aid\u00e9e \u00e0 mettre des mots sur des choses que j\u2019avais v\u00e9cues et que, peut-\u00eatre, je ne savais pas identifier avant. J\u2019ai appris \u00e0 reconna\u00eetre des comportements qui ne sont pas de l\u2019amour, \u00e0 mieux comprendre les limites et \u00e0 accorder de la valeur \u00e0 mes propres besoins. J\u2019ai aussi appris que je ne suis pas responsable de la violence qu\u2019une autre personne exerce sur moi.<\/p>\n<p>Les groupes sur les addictions m\u2019ont aid\u00e9e \u00e0 mieux comprendre ma relation \u00e0 l\u2019alcool, \u00e0 reconna\u00eetre les situations \u00e0 risque et \u00e0 prendre conscience que le r\u00e9tablissement demande un engagement quotidien. J\u2019ai appris qu\u2019il ne s\u2019agit pas seulement de ne pas boire, mais de trouver d\u2019autres mani\u00e8res de g\u00e9rer ses \u00e9motions et d\u2019affronter les difficult\u00e9s sans recourir \u00e0 l\u2019alcool. Pour moi, maintenir l\u2019abstinence a \u00e9t\u00e9 une r\u00e9ussite importante.<\/p>\n<p>Par ailleurs, les groupes sont un espace th\u00e9rapeutique et s\u00fbr o\u00f9 l\u2019on nous donne des outils pour comprendre ce qui nous pousse \u00e0 consommer, \u00e0 travers nos \u00e9motions, notre ressenti et la mani\u00e8re dont nous pouvons g\u00e9rer ce qui nous arrive. Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 accueillir nos \u00e9motions, \u00e0 les vivre et \u00e0 les traverser, sans recourir \u00e0 une aide ext\u00e9rieure comme l\u2019alcool. La peur, l\u2019envie de fuir, l\u2019impatience, le mal-\u00eatre ou la difficult\u00e9 \u00e0 faire confiance font aussi partie de la vie. Nous ne pouvons pas \u00eatre toujours heureuses ni pr\u00e9tendre que tout se passe bien. Il faut apprendre \u00e0 traverser ce qui nous arrive, tel que cela vient, sans chercher constamment \u00e0 rester dans un \u00e9tat de bonheur.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Qu\u2019est-ce que le suivi psychologique individuel vous a apport\u00e9\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Il m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 regarder \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de moi et \u00e0 laisser de la place \u00e0 des \u00e9motions que j\u2019avais du mal \u00e0 affronter depuis longtemps, en particulier la tristesse. J\u2019ai appris que je n\u2019ai pas besoin de la cacher ni de la fuir, mais que je peux la ressentir et la traverser sans qu\u2019elle me d\u00e9truise. On ne peut pas aller bien tout le temps, mais on ne sera pas non plus toujours triste. Les choses changent et il faut apprendre \u00e0 les vivre, sans tomber dans les extr\u00eames. Pour moi, apprendre \u00e0 \u00eatre avec mes \u00e9motions a \u00e9t\u00e9 l\u2019une des plus grandes r\u00e9ussites de ce parcours.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Qu\u2019avez-vous d\u00e9couvert sur vous-m\u00eame pendant cette p\u00e9riode\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>J\u2019ai d\u00e9couvert que j\u2019ai plus de capacit\u00e9s que je ne le pensais, que je suis pers\u00e9v\u00e9rante et que je peux m\u2019engager dans mon r\u00e9tablissement. Et aussi qu\u2019\u00eatre forte ne veut pas dire tout porter seule. J\u2019apprends \u00e0 demander de l\u2019aide, \u00e0 poser des limites et \u00e0 me traiter avec plus de respect. Et je d\u00e9couvre que je peux \u00e0 nouveau avoir confiance en moi.<\/p>\n<p>J\u2019ai aussi appris que les choses se construisent petit \u00e0 petit. On ne peut pas vouloir tout avoir tout de suite ni changer ce que l\u2019on ressent en dix minutes. Parfois, une petite action, ou simplement tenir bon et respirer un jour de plus, compte d\u00e9j\u00e0 beaucoup, m\u00eame si sur le moment cela ne semble pas \u00eatre le cas.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Tout au long de votre parcours, vous avez d\u00fb faire face \u00e0 diff\u00e9rents d\u00e9fis et difficult\u00e9s. Quels ont \u00e9t\u00e9 les plus importants et comment les avez-vous surmont\u00e9s\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019une des plus grandes difficult\u00e9s pour moi a \u00e9t\u00e9 d\u2019affronter mes \u00e9motions sans les fuir et d\u2019apprendre \u00e0 vivre avec la tristesse. Maintenir l\u2019abstinence et reconstruire ma confiance ont aussi \u00e9t\u00e9 des d\u00e9fis. Parfois, le processus remue beaucoup de choses, mais j\u2019ai appris qu\u2019avancer ne veut pas dire aller bien tous les jours, mais continuer \u00e0 travailler m\u00eame quand les journ\u00e9es sont difficiles.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Nous savons que, d\u2019une certaine mani\u00e8re, vous avez ressenti la stigmatisation sociale, le jugement, les pr\u00e9jug\u00e9s ou la discrimination\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Oui, j\u2019ai senti qu\u2019on me jugeait et qu\u2019on m\u2019humiliait sans vraiment conna\u00eetre mon histoire. J\u2019ai aussi d\u00fb poser des limites dans mon entourage, car je me suis rendu compte que certaines relations me faisaient du mal. Parfois, les personnes qui vous entourent essaient de proposer des solutions en pensant qu\u2019elles sont les meilleures pour vous, mais cela ne veut pas forc\u00e9ment dire qu\u2019elles vous aident \u00e0 vous conna\u00eetre ou \u00e0 trouver votre propre chemin.<\/p>\n<p>Je crois qu\u2019il existe encore une grande m\u00e9connaissance des violences de genre et des addictions. On juge parfois les femmes sans savoir ce qu\u2019il y a derri\u00e8re leur situation, comme si elles l\u2019avaient choisie. Je pense aussi que les addictions ne sont pas per\u00e7ues de la m\u00eame mani\u00e8re chez les hommes et chez les femmes. On exige des femmes qu\u2019elles fassent face \u00e0 tout, qu\u2019elles prennent soin des autres et qu\u2019elles assument de nombreuses responsabilit\u00e9s. C\u2019est comme si nous n\u2019avions pas le droit d\u2019avoir un probl\u00e8me ou de traverser une p\u00e9riode difficile. Nous avons besoin de plus de compr\u00e9hension et de moins de jugements.<\/p>\n<p>C\u2019est pourquoi je me sens tr\u00e8s chanceuse d\u2019avoir trouv\u00e9 l\u2019Espacio Ariadna de FSC et d\u2019avoir rencontr\u00e9 des personnes qui m\u2019ont fait confiance sans me juger. Je n\u2019ai pas eu besoin de beaucoup leur expliquer\u00a0: elles m\u2019ont simplement \u00e9cout\u00e9e. J\u2019ai eu du mal \u00e0 laisser sortir mes \u00e9motions, mais aujourd\u2019hui je peux les exprimer et les vivre. Pour moi, il est tr\u00e8s important de pouvoir dire comment je me sens, de reconna\u00eetre que je ne vais pas bien et d\u2019accepter que je ne peux pas tout porter.<\/p>\n<p>J\u2019ai aussi appris qu\u2019il est important de demander de l\u2019aide, m\u00eame \u00e0 des personnes avec qui l\u2019on n\u2019a pas de lien pr\u00e9alable. Ce lien se construit \u00e0 travers chaque petit geste, l\u2019\u00e9coute et la possibilit\u00e9 de s\u2019exprimer et de pleurer sans avoir l\u2019impression de devoir tout porter.<\/p>\n<p><strong>&#8211; O\u00f9 en \u00eates-vous aujourd\u2019hui dans votre parcours\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Aujourd\u2019hui, je construis une vie plus stable, plus s\u00fbre et plus autonome. J\u2019ai termin\u00e9 une formation dans le secteur sanitaire et social, j\u2019attends de faire mon stage et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir des exp\u00e9riences professionnelles.<\/p>\n<p>Je travaille aussi \u00e0 me cr\u00e9er un r\u00e9seau de soutien en dehors de la structure et \u00e0 trouver des espaces s\u00fbrs. Je suis toujours \u00e0 l\u2019Espacio Ariadna, mais je suis \u00e0 une \u00e9tape o\u00f9 je veux consolider tout ce que j\u2019ai appris et continuer \u00e0 avancer.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Pour conclure, que diriez-vous \u00e0 une femme qui traverse une situation semblable \u00e0 celle que vous avez v\u00e9cue\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Je lui dirais d\u2019avoir du courage, qu\u2019elle n\u2019est pas seule et qu\u2019elle ne doit pas se juger. Qu\u2019elle ne m\u00e9rite pas ce qui lui arrive et qu\u2019elle peut sortir de cette situation. Elle n\u2019a pas \u00e0 tout porter seule. Je lui dirais aussi que demander de l\u2019aide est une comp\u00e9tence, pas une faiblesse. Chaque parcours est diff\u00e9rent et chaque personne a besoin de son temps pour aller de l\u2019avant. Il y a une issue, m\u00eame si au d\u00e9but on ne la voit pas. Et, surtout, qu\u2019elle n\u2019a pas perdu sa valeur en tant que personne\u00a0: elle peut se retrouver et construire une vie diff\u00e9rente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sortir d\u2019une situation marqu\u00e9e par la violence et les addictions n\u2019est pas un chemin facile. 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