{"id":11868,"date":"2019-07-24T10:41:21","date_gmt":"2019-07-24T10:41:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fsyc.org\/cuidarnet\/?page_id=11868"},"modified":"2019-09-06T11:35:35","modified_gmt":"2019-09-06T11:35:35","slug":"10-la-vida-social-y-comunitaria","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fsyc.org\/cuidarnet\/temario-cuidar-al-que-cuida\/10-la-vida-social-y-comunitaria\/","title":{"rendered":"10 – La vida social y comunitaria"},"content":{"rendered":"

M\u00f3dulo III<\/p>\n<\/div>

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10<\/p>\n<\/div>

La vida social y comunitaria<\/h1><\/span>
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El valor de realizar actividades f\u00edsicas, sociales, culturales o de ocio<\/h5><\/span>
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10.1 La vida social y comunitaria<\/strong><\/h1>\n

Es importante tener en cuenta la importancia de mantener una vida social de las personas mayores dependientes, ya sea a trav\u00e9s de actividades f\u00edsicas, sociales, culturales o de ocio.<\/p>\n<\/div>

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Para reflexionar sobre este aspecto os animamos a visualizar el siguiente v\u00eddeo elaborado por el Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO) sobre la importancia de las relaciones sociales frente a la soledad y aislamiento:<\/p>\n<\/div>

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Propuesta de algunas actividades de ocio<\/h2>\n<\/div>
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Salir a \u00abtomar el aire\u00bb<\/strong><\/p>\n

Siempre que sea posible, hay que salir a \u00abtomar el aire\u00bb y el sol al exterior. \u00abTomar el aire\u00bb hace que llegue m\u00e1s ox\u00edgeno a los pulmones y el cuerpo funcione mejor. En el caso de pacientes encamados, es conveniente ventilar la habitaci\u00f3n al menos una vez al d\u00eda.<\/p>\n<\/div>

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Escuchar m\u00fasica y cantar<\/strong><\/p>\n

Escuchar m\u00fasica activa todo el cerebro y mejora el estado an\u00edmico. Algunos estudios han mostrado que mejora el lenguaje, la atenci\u00f3n y la memoria inmediata y reduce la ansiedad y la depresi\u00f3n. Es recomendable buscar estilos musicales acordes con los gustos de la persona dependiente y canciones de su juventud que pueda reconocer; eso le permitir\u00e1 cantarlas y le evocar\u00e1 experiencias agradables.<\/p>\n<\/div>

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Pel\u00edculas y series<\/strong><\/p>\n

Ver pel\u00edculas permite disfrutar de distintas experiencias y trasladarse a tiempos y espacios distintos de los conocidos sin moverse de casa y sin realizar un gran esfuerzo. Las series, adem\u00e1s, mantienen la motivaci\u00f3n para seguir el siguiente cap\u00edtulo y esperarlo con ilusi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

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Leer la prensa y libros<\/strong><\/p>\n

Los beneficios de la lectura son m\u00faltiples: desde el entretenimiento sin m\u00e1s, hasta el conocimiento de los acontecimientos del mundo exterior y el desarrollo y la estimulaci\u00f3n de procesos cognitivos. Cuando existe deterioro cognitivo los textos deben ser sencillos; en ocasiones habr\u00e1 que limitarse a la lectura de los titulares de prensa o a la observaci\u00f3n de fotograf\u00edas.<\/p>\n<\/div>

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Pasatiempos<\/strong><\/p>\n

Existen multitud de pasatiempos (puzles, autodefinidos, buscar diferencias…) que, adem\u00e1s de entretener y estimular distintas funciones cognitivas, son actividades placenteras.<\/p>\n<\/div>

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Mandalas<\/strong><\/p>\n

Colorear mandalas es una actividad sencilla que no requiere conocimientos ni experiencias previas y que genera sensaci\u00f3n de tranquilidad, relajaci\u00f3n y creatividad. Existen algunas p\u00e1ginas web donde pueden descargarse distintos modelos, por ejemplo:<\/p>\n